Universitat Internacional de Catalunya
Psicología Positiva
Profesorado
Contacto vía correo electrónico con la profesora Maria Taxonera para solicitar una cita: mtaxonera@uic.es
Presentación
La Psicología Positiva es el estudio científico del funcionamiento óptimo de las personas y las organizaciones. Se trata de una perspectiva dentro de la Psicología que se centra en ayudar a los seres humanos a desarrollarse plenamente y llevar una vida feliz, caracterizada por un alto nivel de bienestar físico, psicológico y social. Por ello, los resultados de investigación se aplican por profesionales en entornos como la salud, la educación, el trabajo y las organizaciones y el desarrollo personal.
La psicología positiva nos proporciona metodologías, herramientas y estrategias para vivir con alegría, ilusión, esperanza y entusiasmo en nuestra vida personal y profesional.
Requisitos previos
Ninguno.
Objetivos
- Conocer qué es la Psicología Positiva y su ámbito de actuación.
- Facilitar a los alumnos las bases teóricas de la Psicología Positiva.
- Trabajar con los alumnos las principales ideas y propuestas que plantean los investigadores en el ámbito de la Psicología Positiva para vivir con mayor alegría y entusiasmo.
- Mejorar los hábitos de los asistentes para gestionar sus propios pensamientos y emociones para que sepan y puedan elegir en cada instante su mejor actitud en la vida ante las circunstancias y situaciones que se producen cada día.
Competencias/Resultados de aprendizaje de la titulación
- 52 - Ser capaz de desarrollar aptitudes en las relaciones interpersonales y de trabajo en equipo.
- 55 - Ser capaz de establecer mecanismos de gestión del tiempo.
Resultados de aprendizaje de la asignatura
-Explicar la importancia de la actitud y la motivación personal de cada persona como elemento movilizador y dinamizador en todo lo que hace, así como su influencia directa en el rendimiento profesional.
-Aprender a vivir y a trabajar con alegría, entusiasmo, ilusión y optimismo. Desarrollar lo que la psicología positiva denomina “la alegría de vivir”.
-Mejorar y potenciar las competencias de comunicación de cada alumno para que puedan desarrollar al máximo las diferentes habilidades y actitudes de relación con los demás: empatía, escucha activa, honestidad, paciencia, tolerancia, humildad, amabilidad, etc.
-Transmitir a los participantes ideas, métodos y hábitos prácticos y útiles, aplicables “al día siguiente”, para que puedan mejorar y potenciar sus actitudes personales– automotivación, proactividad, entusiasmo y comunicación interpersonal– .
-Crear un marco para la reflexión y el intercambio de ideas y experiencias que permita a los alumnos adoptar enfoques personales y profesionales más enriquecedores y efectivos.
-La asignatura debería ser un revulsivo, una acción estimulante y motivadora que permita impulsar los mejores esfuerzos de cada persona.
Contenidos
Introducción a la Psicologia Positiva
- Origen e historia de la Psicología Positiva
- Marco conceptual y bases teóricas de la Psicología Positiva
- Principales referencias e investigadores
- Bienestar Psicológico y Felicidad
- Tratamiento histórico, propuestas y principales planteamientos del concepto de felicidad.
- Autoconocimiento: puntos personales fuertes y menos fuertes.
- Emociones positivas y hábitos para desarrollar la felicidad:
- Sentido
- Integridad
- Empatía y compasión
- Alegría
- Amabilidad
- Optimismo
- Esperanza
- Asertividad
- Pro actividad
- Excelencia
- Bienestar Psicológico en la Empresa
1. La Responsabilidad Social de la empresa: la gestión de personas
2. Liderazgo afectivo
3. Habilidades de liderazgo positivo
4. Organizaciones emocionalmente inteligentes
Psicología Positiva y Mindfulness
- Mindfulness y Meditación
- Métodos prácticos
- 3. Habilidades para gestionar el estrés
Psicología Positiva y Coaching
1. Qué es el coaching
2. Ámbitos de actuación y metodologías
3. Coaching personal y ejecutivo
Metodología y actividades formativas
Modalidad totalmente presencial en el aula
- Presentaciones del Profesor
- Presentaciones de los alumnos
- Debate
- Ponencias de invitados externos especializados en diferentes áreas de la PP
Sistemas y criterios de evaluación
Modalidad totalmente presencial en el aula
- 60% trabajos en grupo
- 40% participación en clase
Los alumnos que no realicen el trabajo de grupo pasaran a segunda convocatoria realizando un trabajo compensatorio decidido por el docente.
Los alumnos que no hayan asistido un mínimo del 70% en clase pasaran a segunda convocatoria realizando un trabajo compensatorio decidido por el docente.
Bibliografía y recursos
- Stephen Covey
- Martín Seligman
- Sonia Lyubomirsky
- Barbara Fredickson
- Rojas Marcos