El informe realizado por la profesora del grado en Psicología de UIC Barcelona Anna Carballo analiza más de 100 estudios realizados en diferentes países, en los que se correlaciona el tiempo y las actividades de ocio con mayores niveles de salud física, bienestar psicológico y esperanza de vida.

La mayoría de los estudios que recoge el informe “apuntan a que no sería tan importante la cantidad de horas de tiempo libre, como la calidad y la satisfacción percibida del uso y disfrute que se hace de este tiempo”, explica Carballo.

Viajar, participar en actividades culturales y asistir a actividades sociales son las actividades de ocio que muestran un mayor impacto sobre la satisfacción y el sentimiento de las personas. Por otro lado, actividades como ver la televisión o navegar por internet correlacionan de forma negativa con este bienestar.

Así mismo, según la investigadora, “las principales conclusiones del informe indican que, más allá de la cantidad, es la calidad y la satisfacción percibida del ocio lo que contribuye a una mejora importante de la salud, lo que hace que disminuyan los riesgos de enfermedades cardiovasculares y contribuye a una mejor salud mental”. Estos beneficios se observan no solo cuando las personas disfrutan de periodos vacacionales, sino también durante el tiempo de ocio entre semana. “El ocio afecta positivamente a nuestra salud física y mental ya que reduce el estrés, facilita la interacción social, implica motivación y activa nuestros valores, creencias y habilidades”, añade.

El análisis realizado por Anna Carballo en colaboración con Atrápalo también resalta los beneficios que tiene el ocio en los colectivos vulnerables, ya que mejora significativamente sus habilidades sociales y sus habilidades cognitivas, contribuyendo a la inclusión social del colectivo.  

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