Universitat Internacional de Catalunya
Sueño y Salud
Otras lenguas de impartición: castellano,
Profesorado
El alumnado podrá consultar dudas al profesorado al final de cada clase. Fuera de este horario, se tendrá que solicitar cita previa por correo electrónico:
Mª José Masdeu Margalef mjmasdeu@uic.es
Robert Cilveti: rcilveti@uic.es
Presentación
El ser humano pasa aproximadamente un tercio de su existencia durmiendo y a pesar de esto, su naturaleza y alteraciones han sido ignoradas en medicina durante siglos. Los avances científicos han conducido a consolidar la Medicina del Sueño como una subespecialidad en la que están implicados profesionales sanitarios con diferente formación (Neumología, Neurología, Neurofisiología, Pediatría, Psiquiatría, Psicología, Otorrinolaringología, Cirugía Maxilofacial, Odontología, enfermería y técnicos de sueño).
La asignatura "Sueño y Salud" pretende introducir al alumno del grado de Medicina en la patología del sueño, así como promover el sueño como elemento básico para la salud.
Requisitos previos
Haber cursado la asignatura de semiología y fisiopatogenia.
Objetivos
La Medicina del Sueño es una disciplina en pleno crecimiento que se plantea como retos:
- Promover hábitos de sueño saludables para la población. Dormimos como consecuencia de un proceso fisiológico que sucede de forma cíclica cada 24 horas. Es fundamental para tener un sueño saludable una perfecta sincronía entre los relojes biológicos endógenos y los relojes sociales.
- Formación especializada de profesionales sanitarios capacitados para diagnosticar y tratar los pacientes de forma precoz y eficiente. Los trastornos del sueño son muy prevalentes y se asocian a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, metabólicas y deterioro cognitivo. Pueden contribuir también a bajo rendimiento académico, laboral, accidentes de tráfico y laborales, así como a alteraciones del ánimo y de relación social.
- Promover la investigación que dé respuesta a las preguntas abiertas. ¿Por qué dormimos? ¿Cuántas horas necesitamos dormir? ¿El sueño perdido se puede recuperar? ¿Soñamos cada noche? ¿Qué significan los sueños?
Los objetivos de la asignatura son:
- Valorar los aspectos que influyen en los hábitos de sueño de la población y su impacto en la salud.
- Conocer de forma general la fisiología del sueño e identificar los diferentes trastornos del sueño así como sus consecuencias para la salud.
- Reconocer la tecnología relacionada con el proceso diagnóstico y terapéutico de los trastornos del sueño y saber su aplicación.
- Planificar y promover hábitos de sueño y estilos de vida saludables en diferentes ámbitos asistenciales y grupos de población.
Competencias/Resultados de aprendizaje de la titulación
- 09 - Comprender y reconocer los efectos, mecanismos y manifestaciones de la enfermedad sobre la estructura y función del cuerpo humano.
- 10 - Comprender y reconocer los agentes causantes y factores de riesgo que determinan los estados de salud, saber cómo determinan la sintomatología y el desarrollo natural de las enfermedades agudas o crónicas en los individuos y las poblaciones.
- 11 - Comprender y reconocer los efectos del crecimiento, el desarrollo y el envejecimiento sobre el individuo y su entorno social.
- CB-2 - Saber aplicar e integrar sus conocimientos, la comprensión de estos, su fundamentación científica y sus capacidades de resolución de problemas en entornos nuevos y definidos de forma imprecisa, incluyendo contextos de carácter multidisciplinar tanto investigadores como profesionales altamente especializados.
- CB-7 - Ser capaces de asumir la responsabilidad de su propio desarrollo profesional y de su especialización en uno o más campos de estudio.
Resultados de aprendizaje de la asignatura
Los alumnos deben ser capaces de:
- Reconocer los hábitos de sueño de la población, clasificarlos e identificar su impacto en el estado de salud.
- Conocer la fisiología del sueño, sus mecanismos, interacciones y variaciones.
- Reconocer los principales trastornos del sueño así como sus consecuencias para la salud.
- Identificar y diferenciar la tecnología usada en el proceso diagnóstico y terapéutico.
- Identificar el rol de cada especialidad en la evaluación y tratamiento de los pacientes con trastornos del sueño.
- Reconocer las medidas de higiene del sueño y promoverlas en la población general y entre los profesionales de la salud.
Contenidos
El programa docente de la asignatura está dividido en 4 bloques el contenido de los cuales se detalla a continuación.
I. EL SUEÑO COMO PROCESO FISIOLÓGICO
Clase 1. El proceso fisiológico de dormir. Como, Cuando y Porqué dormimos (Clase Magistral)
- ¿Qué es el sueño? ¿Por qué dormimos? ¿Cómo dormimos?
- Funciones y relaciones del sueño
- Medicina del sueño como disciplina
Clase 2. Cronobiología. Los relojes internos de los ritmos vitales (Clase Magistral)
- El ciclo sueño-vigilia
- Relojes biológicos
- Sistemas circadianos i sus alteraciones
Clase 3. Sueño y hábitos de vida. A la búsqueda de un sueño saludable (Clase Magistral)
- Hábitos de sueño
- Importancia del entorno ambiental para dormir
- ¿Cuántas horas es necesario dormir?
- Relevancia de los horarios de sueño
- Sueño y alimentación
- Sueño y ejercicio
Clase 4. Fármacos y sueño. La fragilidad del sueño y los elementos externos (Clase Magistral)
- Relevancia del sueño en la acción y eficacia de los fármacos
- Impacto de los fármacos y otras sustancias en el sueño
- Fármacos y otras sustancias que restablecen el sueño
Clase 5. Relevancia del sueño para la salud I (Método del caso presentación)
- Somnolencia. Signo de alerta
- Epidemiologia de los trastornos del sueño
- Clasificación de los trastornos del sueño
- Privación del sueño y sus consecuencias
- Sueño y metabolismo
- Sueño y cáncer
Clase 6. Relevancia del sueño para la salud II (Método del caso discusión)
- Privación del sueño y sus consecuencias
- Sueño y cardiovascular
- Sueño y enfermedades neurodegenerativas
- Sueño y conducción
- Sueño y productividad
- Sueño y fertilidad
II. TÈCNOLOGIA E INNOVACIÓN EN MEDICINA DEL SUEÑO
Clase 7. Tecnología e innovación. ¿Cómo se mide el sueño?
(Laboratorio de simulación y habilidades clínicas)
- Equipos actuales de registro del sueño
- Conceptos básicos de la lectura e interpretación de un registro de sueño
- Innovación tecnológica para el estudio del sueño
- Retos de la investigación en Medicina del Sueño
III. PRINCIPALES TRASTORNOS DEL SUEÑO
Clase 8. Sueño y respiración (Método del caso presentación)
- Interacción sueño y respiración
- Apnea del sueño e hipoventilación nocturna
- Complicaciones sistémicas de los trastornos respiratorios del sueño
- Impacto social de los trastornos respiratorios del sueño
Clase 9. Sueño y función neurocognitiva (Método del caso discusión)
- Interacción sueño y cerebro
- Pesadillas, movimientos y conductas anómalas durante el sueño
- Soñar. ¿Qué es? ¿Qué significado tienen los sueños?
Clase 10. Sueño e infancia (Método del caso presentación)
- Relevancia del sueño en el desarrollo infantil
- Principales trastornos del sueño en la infancia
Clase 11. Sueño y estado de ánimo (Método del caso presentación)
- Interacción sueño y estado de ánimo
- El sueño y trastornos mentales
- El rey: Insomnio
Clase 12. La salud del sueño de los estudiantes del grado de Medicina-UIC (Método del caso presentación)
- Análisis e interpretación de los resultado de los cuestionarios de sueño de los estudiantes
- ¿Qué hemos aprendido del sueño?
- ¿Hemos cambiado los hábitos de sueño?
IV. PRACTICAS
- Diario de sueño de los estudiantes (a realizar por los estudiantes en el domicilio la primera y la última semana del curso. Comparativa del impacto de los conocimientos adquiridos durante el curso en los hábitos de sueño de los estudiantes)
- Cuestionarios de sueño (a realizar por los estudiantes durante los primeros 20 minutos de las clases. Descriptiva del sueño de los estudiantes a partir de los datos obtenidos en los cuestionarios realizados)
Metodología y actividades formativas
Modalidad totalmente presencial en el aula
– Clases Magistrales. Se desarrolla el tema de la clase la que estará enfocada a cubrir el objetivo específico planteado al inicio de la misma.
– Método del Caso en formato de Clase Teórico-Práctica. A partir de un caso clínico el profesor irá desglosando el tema que versará sobre uno de los trastornos primarios del sueño. A partir de preguntas relacionadas con el tema se incentivará la participación de los estudiantes.
– Laboratorio del Sueño Virtual. Clase donde se mostrará toda la tecnología utilizada en Medicina del Sueño así como registros del sueño.
– Actividades Prácticas
- El Taller del Relojero. Cuestionarios de calidad del sueño. Cada estudiante evaluará la calidad y cantidad de su sueño con cuestionarios específicos a lo largo del curso y verá su evolución.
- "Learning Games". Prácticas interactivas online para reforzar conceptos.
- Lectura Crítica y razonada de artículos que hacen referencia Medicina del Sueño.
- Proyecto de Sueño Saludable. Se analizará el impacto tenido por la pandemia por SARS-CoV-2 en el sueño de la población general y sanitaria. Se pedirá a los estudiantes redactar de forma muy sencilla recomendaciones para tener un sueño saludable durante un periodo de excepcionalidad sanitaria.
- Recomendaciones dirigidas a la población general.
- Recomendaciones específicas para los profesionales sanitarios
- Los cuestionarios se realizarán durante los primeros 20 minutos de cada clase. El estudiante deberá preparar para final de curso un breve proyecto de sueño saludable.
Sistemas y criterios de evaluación
Modalidad totalmente presencial en el aula
SISTEMAS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN
La nota final de la asignatura se configurará con los siguientes parámetros:
– Examen final. 30 preguntas tipo test de múltiple respuesta. Se incluyen preguntas memorísticas de los conceptos trabajados en las clases y preguntas razonadas tipo caso clínico. (50%)
– Asistencia y participación. En las clases presenciales/online y en todas las actividades realizadas durante la clase. (10%)
– Actividades prácticas.
- Cuestionarios de calidad del sueño. (20%)
- Proyecto de sueño saludable. (20%)
Calificación final: Es necesario aprobar el examen final para aprobar la asignatura y poder hacer la suma ponderal de los apartados descritos previamente.
Expresión con nota numérica con un decimal de 0 a 10.
Calificación cualitativa: suspenso, aprobado, notable, sobresaliente, matrícula de honor.
Bibliografía y recursos
Bibliografía General
- Josep Mª Montserrat Canal, Francisco J Puertas Cuesta. Patología bàsica del sueño. Barcelona. Elsevier 2015
- Sociedad Española del Sueño. Tratado de Medicina del Sueño. Panamericana 2015
- Kryger MH, Roth T, Dement WC. PrinciplesandPractice of SleepMedicine. Philadelphia. Saunders 2000
- Mª José Jurado Luque. Sueño saludable: evidencias y guías de actuación. Documento oficial de la Sociedad Española de Sueño. RevNeurol, 2016; 63 (Suplemento 2): S1-S27
Durante el curso se proporcionará bibliografía específica de los contenidos de la asignatura.
Enlaces de interés
Sociedad Española del Sueño (SES) http://ses.org.es/
Sociedad Española de Neumología (SEPAR). Área de trastornos del sueñohttp://separcontenidos.es/site/?q=node/57
European Sleep Research Societyhttp://www.esrs.eu/
American Academy of SleepMedicinehttp://www.aasmnet.org/
Sleep Research Societyhttp://www.sleepresearchsociety.org/
National Sleep Foundation https://sleepfoundation.org/