La jubilación supone un proceso de adaptación que va más allá del final de la actividad laboral. Implica cambios en las rutinas, el uso del tiempo, las relaciones sociales y, en algunos casos, en la propia identidad. Esta es una de las principales conclusiones del proyecto JÚBILO, impulsado por Salud y Persona Fundación y la UIC, cuyos resultados se presentaron el 17 de septiembre en el Palau Macaya de Barcelona.

El estudio, liderado por la Dra. Iris Crespo, investigadora y docente del Departamento de Psicología, analiza las experiencias de personas antes y después de jubilarse y recoge cuarenta recomendaciones consensuadas por expertos para acompañar esta transición vital.

Las empresas, un agente clave

El proyecto incluyó cuarenta entrevistas en profundidad a personas de entre 55 y 75 años, próximas a jubilarse o recientemente jubiladas. Como explicó la investigadora: “Los resultados muestran que, junto a una mayor libertad y autonomía, la jubilación puede generar sentimientos de vacío y desorientación, especialmente durante las primeras etapas”.

A partir de las entrevistas se elaboraron recomendaciones que posteriormente fueron evaluadas por cuarenta expertos de los ámbitos empresarial y económico, clínico y sanitario, y académico e investigador. Entre las siete recomendaciones dirigidas a las organizaciones, favorecer una transición gradual hacia la jubilación alcanzó un 97,7 % de consenso experto. También obtuvieron un elevado consenso integrar la planificación de la jubilación en las políticas profesionales, crear espacios de apoyo y orientación, promover programas de bienestar integral y fomentar la mentoría intergeneracional.

Prepararse para una nueva etapa vital

El estudio también destaca la importancia de la preparación individual antes de la jubilación, centrando especial atención en fortalecer las relaciones sociales y las redes de apoyo, así como realizar un seguimiento preventivo de la salud.

Entre las personas ya jubiladas, destaca la búsqueda de apoyo emocional cuando sea necesario, seguido de mantener una actividad física regular y conservar el contacto con las personas cercanas.

La presentación de los resultados del estudio se enmarcó en la jornada “JÚBILO: bienestar y transición a la jubilación”, que abordó la jubilación desde distintas perspectivas. La jornada también incluyó la mesa redonda “La vejez en la empresa” moderada por Javier Savin, psicólogo y director clínico de Salud y Persona Fundación, y la charla “Experiencia de vida”, en la que la Dra. Iris Crespo conversó con Federico Gómez Saez, médico jubilado y referente de salud de la policía.